Stretching

Stretching – это ключевое направление для улучшения гибкости, выносливости и координации движений. Занятия включают в себя комплекс упражнений на растяжку различных групп мышц, что помогает повысить подвижность суставов, улучшить осанку и предотвратить травмы. Регулярные тренировки способствуют не только физическому прогрессу, но и помогают улучшить общую гибкость тела, что особенно важно для танцев и активных видов спорта.